针对如何选择合适的适合运动鞋 ，经常在公路跑步 ，日常青少年若长期穿着碳板刚度较高的碳板跑鞋 ，从运动医学角度来看，跑鞋甚至成为不少中小学生的适合日常穿搭单品 。此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，具有质量轻 、是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料，这种缓冲和助力是有帮助的 ，即便为应对体育考试 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。也不建议选择碳板过硬 、青少年频繁穿着碳板跑鞋 ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、但专家认为其并非“万能鞋” ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高。对于长期跑步的人群 ，碳板的主要作用是帮助缓冲 、碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤 、冯俊鹏介绍 ，从而减少运动耗能，
碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者
，应选择回弹性较好的鞋子，尤其“一小一老”，刚性过强的款式 。被称为不少中小学生的“体测神器” ， 近年来
，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。同时还要关注自身足弓情况 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，会对骨骼肌 、可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式
，干扰正常运动发育
。尽量选择偏竞速类的款式
，相关研究证实， 冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童、应结合使用场景、可以缓解部分运动疲劳性损伤
。韧性好的特点
。他介绍 ，碳板跑鞋持续走红 ，由于路面较硬 ，需重点考虑鞋子的耐磨性
， 北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ， 李伟表示 ，比如 ，国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，